na czczo

a jak dawkowac xp?tzn siłke mam o 16 a o 15 obiad,a najlepiej brac xp na czczo przed siłką,ale jak nie mam takiej możliwości to?

1. nie ma znaczenia . 2. wszystko zależy jaki czas , bieganie na czczo jest złym pomysłem , pomimo krążących opinii . 3. NIE , zmienia się tylko dieta .

Nie ćwicz na czczo. Zjedz śniadanie. A około 45 przed wypij mocną kawe

to z dziwnymi opiniami sie spotkales mass 20 to gainer = jedzenie w proszku no burst to stack kreatynowy = kreatyna z dodatkami tak jakby sie pytal czy mozesz jesc obiad i no bursta gainera wedlug braskow w diecie (przypuscmy jedna porcja = jeden posilek) no-burst 1-2 porcje dziennie przed i po silowni w nietreningowy rano na czczo np

ja tez mam strasznie wypchany brzuch i mnie to w****ia,tak jak ziomek z góry mówił to od zbyt obfitych posiłków...Jedynie na czczo mam ładnie brzuszek

jablczan na czczo, po treningu nitro 2 przed treningiem

Można robić od razu po treningu ale zdecydowanie lepiej jest z samego rana na czczo wtedy są najlepsze wyniki

"a myślałeś kiedyś o tym dlaczego najlepiej aeroby jest robić po treningu " hm moze daltego ze ze jest niskie stezenie glikogenu , daltego mamy wybor przy redukcji - na czczo , po trenignu silowym. i nie chodi ze nie moge sie ruszac po treningu. nie przekręcaj

Bierz na czczo

[...] moze sie stac biorac suplementy,moze byc rozwolnienie moze byc zgaga,moga byc nudnosci,moze nie smakowac.Zenada.Takie stosowanie jest najkorzystniejsze dla kreatyn.Z jedzeniem jej dzialanie slabnie.Musi byc przyjmowana sama,ewentualnie 2-3 godziny po posiłku,jak ktos ma problemy ze zrozumieniem slowa na czczo.Zoładek po tym czasie jest pusty.

no niestety ja biorąc na czczo dziwnie się czułem, stąd opcja z posiłkiem jest dla mnie korzystniejsza

Jeśli tcm masz po 1250mg to bierz codziennie 4 kaps. rano (nie musi być na czczo) i porcje HP przed treningowo. Styknie, imo dnt. hp zbędne. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-07-27 23:11:50

nie inny kapsy nieoplacalne 1 pucha styknie, ale jak masz $$ lepiej kupic 2 puchy dawkowanie przy 1 puszcze: dzien T: rano i przed treningiem, lub przed i po treningu (po porcji) dzien NT: rano na czczo porcja porcja = pełna miarka

Oto zarys diety i suplementacji - czy jest dobry? Na czczo 5g Kreatyny, 4g Beta-alaniny - DNT Śniadanie: WPC + płatki owsiane + mleko 2% + owoce 2tabs. Omega 3, 1tabs Vitagenix AM W szkole: Pierś z kurczaka + warzywa Posiłek przed treningowy (przed zapasami/siłownią) Ryż + pierś z kurczaka + warzywa 30min przed treningiem - DT 5g Kreatyny, 2g [...]

Właśnie jem coś takiego: cp rano, na czczo po treningu 3kaps crestru (lub po południu w dni wolne) Ale nie bardzo rozumiem czego chcesz się dowidzieć. Przerwę zrobiłbym dłuższą niż 4tyg. Suplementy stosowałby dłużej. Nawet do 10 tygodni. Zmieniony przez - tomot w dniu 2007-03-30 20:40:35

jak nie ma rano na czczo aktywnosci fizycznej, to smialo sniadanie wsyatrczy;-) nocny katabolizm to wymysl by kazeina sie sprzedawala:-D

storm dt: przed i po treningu dnt: na czczo sp 80 wg. brakow w diecie carbo po treningu, mozesz tez 15 minut przed treningiem - ale to tylko opcja

storm dt: przed i po treningu dnt: na czczo

A nie sadzicie ze warto dodac do tych 2 porcji cell pumpoa jedna porcje mono ? Bylo by tak: Dz. tren. na czczo porcja cell przed treningiem porcja cell po treningu porcja mono Ja taki cykl szykuje... Dobre to bedzie? Czy za duzo tej kretki? Jesli za duzo to w jakich dawkach i porach rozplanowac reszte? PS zalozylem odzielny post z tym moim malym [...]

spokojnie wystarczy w dz treningowy 30min przed CP po treningu mono wdz nietreningowy rano na czczo mono w godzinach treniongu CP mysle ze to jedno z najlepszych rozwiazan... ekonomioczne i efektowne